剛從國外回來的我可以說是人生地不熟,想買個東西又
不知道哪裡比較方便又能節省時間,還好跟朋友聊天的
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久坐上班族,甩肉可以跟著這樣做!台北市內湖區健康服務中心結合台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區舉辦中醫職場健康減重競賽,在監督健康飲食、規律運動並搭配中醫穴位按摩、經絡調理三管齊下,16名參賽者平均減重約2公斤,其中一名男性更是在短短4周成功甩肉4公斤。
家電滿額免運根據國健署2013至2014年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示,國人成人過重及肥胖盛行率達43%,其中男性比率高達48.9%、女性比率也有38.3%。
在中華票劵金融公司上班的施先生,就因為工作忙、壓力大,上班往往一坐就是一整天,缺乏運動,體重直線上升,飆破73公斤,這一次基於好奇心與新鮮感,參加這場職場健康減重競賽,一個月後,體重順利降到69公斤。
內湖區健康服務中心主任紀玉秋表示,台灣職場上班族,大多三餐外食,加上久坐少動,又愛油炸高脂飲食及嗜喝含糖飲料,導致中年上班族普遍都是中廣身材,影響高血壓、高血脂及糖尿病等相關慢性病的罹病率和死亡率上升。
夏天先丟掉手邊的含糖冰飲,紀玉秋說,此次職場健康減重競賽,要求參與者均?攝取六大類食物,且養成每周至少累積150分鐘的規律運動量,促進心肺功能,成效明顯,平均每人都減掉2公斤體重。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區醫師瞿瑞瑩說,中醫穴位埋貼耳珠有助於刺激身體各穴位,包括耳神門、內分泌點、飢點、腦點及胃點,再配合「鋼勁滾筒」按摩穴位,能安神、寧心幫助睡眠調節內分泌,避免暴飲暴食、調節食慾遏止飢餓,並放鬆腦神經,達到舒壓、促進血液循環、筋膜放鬆、鍛鍊核心肌群等目的,進而健康減重。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北市一名黃姓男子先和第一任陳姓妻子結婚,並生下1子1女,離婚後和第二任沈姓妻子結紀念日禮物婚,再添一名兒子,但陳女在2人婚後卻不斷要求回復妻子名分,黃男只好離婚再娶,最後6人同住一個屋簷下,2女共侍1夫長達26年。黃男過世後,沈女竟為爭遺產提告,要求陳女歸還黃男生前積欠她的500多萬元,新北地方法院昨(7)日審理此案,由於沒有借貸證明,判她敗訴。
據《蘋果日報》報導,黃男和陳女、沈女3人是同事,歷經波折的婚姻關係後,3人和3名孩童同居26年,一直到2011年黃男中風才分家。黃男於2015年過世,將遺產分給陳女及3名兒女,卻引發沈女不滿向法院提出「清償債務」民事訴訟,表示曾出借715萬元給黃男買屋,認為債務應由4名繼承人平均分攤,但由於其中1人是自己的兒子,便經計算後,向陳女及其2名兒女追討536萬元。
而陳女氣憤反控沈女是小三,當初是因怕2人所生的兒子變成私生子,才會離婚再改娶她,且購屋的是黃男,只是登記在沈女名下,因此才會出現6人同住的情形。
新北地院清查購屋款項,扣掉訂金20萬元後,剩餘的600萬元是由陳女、沈女所生的2名兒子分別貸款,另外768萬元則由黃男的華泰銀行付款。經查後,法官認為沈女無法明確證明曾借給黃男的715萬元,7日判她敗訴,全案仍可上訴。
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